Un outil formidable pour découvrir ses propres ressources
Apprendre à gérer son stress et ses émotions
Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur
Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne
Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire
Permettre d’être plus performant au sport
Se détendre avant une intervention médicale ou chirurgicale
Accompagner une femme avant et après l’accouchement
Préparer un Examen, concours, entretien d’embauche, rendez-vous important
Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire
Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité
Découvrir la sophrologie
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Calme et sommeil réparateur pour une bonne santé
Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche
Gérer la communication en publique
Augmenter ses performances sportives
Trouble du comportement alimentaire
Rester concentré plus longtemps, améliorer votre mémoire
Pour qui ? comment ?
En séance individuelle ou en groupe, en cabinet ou à domicile et même dans votre entreprise.
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, c’est une méthode qui permet d’être pratiquée en toute autonomie.
Pour les hommes
Pour les femmes
Pour les entreprises, et les structures
Pour tous les âges, s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous
Une adaptation à votre demande
Séance individuelle
En duo ou en groupe
Au cabinet
A domicile ou au travail
Détail d'une séance de 2 heures
Le déroulement d’une séance de deux heures comporte 4 parties :
Un temps de dialogue qui permet de définir les objectifs de la séance
Une présentation du déroulement de la technique avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l’autonomie
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n’est ni directif, ni inductif, et permet à chacun de s’approprier les techniques en toute autonomie
Un temps d’échange avec le sophrologue sur le vécu de l’exercice est prévu à l’issue de la pratique. Ce moment favorisera l’intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances et ainsi permettre à la personne d’évoluer dans son travail sophrologique.
Dans le cadre du travail, la sophrologie vous apportera des moments de sérénité et de bien-être
Sylvie Gabriel | Sophrologue – Relaxologue
48 rue Georges Clemenceau, 57430 SARRALBE
06 33 65 68 57 – gabi.sylvie@outlook.fr
Infos & Tarifs
Séance individuelle
Au cabinet
70€ / personne
Séance Couple
Au cabinet
50€ / personne
Séance
A domicile
80€ / personne
Séance de groupe
A domicile ou structure
25€ / personne
Une prise en charge peut être possible par certaines mutuelles.
Tarifs préférentiels
hors première séance
Carte de 5 séances au cabinet : 330€ au lieu de 350€
Carte de 5 séances à domicile : 380€ au lieu de 400€
Ces tarifs sont valables pour une séance d’une heure sur rendez-vous
Les tarifs à domicile s’étendent dans un rayon de 20 km. Une facturation de 10€ par tranche de 10 km supplémentaire sera appliquée en cas de dépassement.
Pour les séances de groupes : minimum 5 personnes / maximum 10 personnes
Tout rendez-vous non décommandé 48h à l’avance sera facturé !